Treningi personalne, Plany i Konsultacje Treningowe, Modelowanie Sylwetki, Dietetyka i Suplementacja, Kinezyterapia i Trening Medyczny
Wyznacz swój cel i sprawdź jaki trening będzie spełniał Twoje oczekiwania
Jest to kompleksowy dobór metod , form i zasad treningowych popartych odpowiednim odżywianiem, dostosowanych do indywidualnych potrzeb i oczekiwań danej osoby, gwarantujący poprawę wyglądu, stanu zdrowia oraz osiągnięcie wyznaczonego celu. Co daje taki rodzaj treningu:
Jest to specjalny rodzaj treningu dla osób zdrowych bądź pacjentów po urazach narządu ruchu, prowadzony w celach prewencyjnych bądź leczniczej terapii. Wykorzystując szeroka game technik i mobilizacji oddziałujemy na poszczególne segmenty naszego ciała w celu wytworzenia pożądanych zmian. Co daje taki rodzaj treningu:
Głównym celem takiego treningu jest uzyskanie beztłuszczowej masy ciała z zachowaniem możliwie jak najlepszej proporcji mięśnia oraz jego separacji. Wykorzystujemy tutaj przede wszystkim wolne ciężary, wyciągi oraz maszyny treningowe. Rodzaj form i metod treningowych jest uzależniony od danego okresy przygotowawczego nastawionego na określone rezultaty. Co daje taki rodzaj treningu:
Wiele osób borykających się z nadwagą często ma zahamowania aby przyjść do fitness klubu. Związane jest to z bardzo niską samooceną takiej osoby oraz strachem przed kompromitacją oraz upokorzeniem. Właśnie dlatego postanowiłem wyjść temu naprzeciw. W warunkach domowych, przy użyciu sprzętu możliwego do transportu również można spalić tłuszcz oraz zbudować fajną sylwetkę. Wszystko jest w naszych rękach. Co daje taki rodzaj treningu:
Jest to rodzaj ćwiczeń ukierunkowany na dany rodzaj sportu. Polega na imitowaniu ruchów w różnych pozycjach i ze zmienną intensywnością, które są charakterystyczne dla wybranej dyscypliny. Co daje taki rodzaj treningu:
Dowiedz się więcej o:
Nazywana również gimnastyką leczniczą. Jest jedną z części składowych Fizjoterapii. Poprzez ruch usuwa wszelkie dysfunkcje i przygotowuje do dalszej rehabilitacji. Dzielimy ją na kinezyterapie ogólna oraz miejscową. Jej głównym celem jest przywrócenie sprawności oraz ruchomości w poszczególnych stawach kręgosłupa i kończyn przy częściowym niwelowaniu objawów bólowych oraz wytworzenie prawidłowej postawy ciała.
Wykorzystywana jest w :
Jest metodą leczenia fizykalnego zewnętrznych i wewnętrznych objawów chorobowych, a w wielu przypadkach przyczyn chorobowych. Polega on na mechanicznym drażnieniu tkanek, wywierając pośredni i bezpośredni wpływ na organizm. Składa się z wielu chwytów, ruchów i opracowań (głaskania, rozcierania, ugniatania, oklepywania, wibracje, roztrząsania, wałkowania), których celem jest nie tylko leczenie, lecz także zapobieganie wielu chorobom. Masaż jest również integralną częścią odnowy biologicznej.
Nieinwazyjna metoda wykorzystująca specjalistyczne urządzenia diagnostyczne, która polega na przepływie przez ciało prądu o niskim natężeniu. Umożliwia określenie najważniejszych komponentów ludzkiego ciała takich jak: waga, tkanka tłuszczowa, masa mięśniowa, zawartość wody, wiek metaboliczny, podstawowa przemiana materii, indeks masy ciała, trzewna tkanka tłuszczowa.
Jest to specjalny sposób odżywiania, który uwzględnia zarówno jakość jaki i ilość spożywanych pokarmów. Ma na celu dostarczenie niezbędnych składników pokarmowych, odpowiednio dostosowanych do zapotrzebowania, trawienia, wchłaniania. Dieta często podlega modyfikacji , polegającej na zwiększeniu lub zmniejszeniu jednego bądź kilku składników w dziennej racji pokarmowej z uwęgleniem szczegółowych zaleceń dietetycznych mających wywołać pożądane rezultaty.
Polega na uzupełnieniu niedoborów żywieniowych za pomocą suplementów diety. Odpowiednio dobranych i dostosowanych do indywidualnych potrzeb.
Pasjonat sportu na każdy możliwy sposób, z aktywnością fizyczną związany od najmłodszych lat i obecnie bez niej nie wyobrażam sobie życia. Swoją pasje staram się przelewać na osoby z najbliższego otoczenia aby poprzez regularną pracę, odpowiednie odżywianie zmieniały swoje ciało, poprawiały stan swojego zdrowia a przez to odmieniały życie . Trenuj ze mną a twoje ciało będzie piękne , silne i sprawne. Wspólnie na pewno damy radę! Gwarantuję Ci to! Twój Cel jest moim celem więc nie może nam się nie udać! Do dzieła !!!
Absolwent AWF-u w Katowicach na kierunkach, Wychowanie Fizyczne oraz Odnowa Biologiczna. Od 2014 roku posiadam dyplom Fizjoterapeuty Społecznej Akademii Nauk w Łodzi.
Ponadto ukończyłem studia z zakresu Dietetyki i Praktyki Planowania Żywienia na Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej w Katowicach.
W przeciągu ostatnich lat uczestniczyłem w wielu szkoleniach i kursach mających na celu podniesienie swoich kwalifikacji oraz jakości prowadzonych zajęć min.Tapingu Rehabilitacyjnego,Treningu Medycznego,Treningu Funkcjonalnego,Dwuboju Olimpijskiego, Dietetyki i Suplementacji. Posiadam kilkuletnią praktykę z zakresu masażu klasycznego, leczniczego i sportowego.
Instruktor takich dyscyplin sportu jak: kulturystyka, kettlebell, piłka ręczna, piłka siatkowa, odnowa biologiczna, sędzia lekkiej atletyki.
Od 2016 roku jestem certyfikowanym trenerem Blackroll.
W dążeniu do wyznaczonego celu nie uznaję oszustw i kompromisów.
W pracy z klientem jestem w pełni zaangażowany, w zamian oczekując tego samego. Plany treningowe jak i dietetyczne są zawsze dostosowane do indywidualnych predyspozycji klienta, co daje gwarancję osiągnięcia sukcesu.
Zapraszam do wspólnych ćwiczeń, a cele jakimi są zdrowie, dobre samopoczucie i wspaniały wygląd, na pewno będą osiągnięte.
Karol Klimczyk – Trener Personalny
ul. Michałowskiego
42-224 Częstochowa
mail: karol_10@o2.pl
tel: 697-374-124
Chcesz wiedzieć więcej o zdrowym stylu życia?
Odwiedź blog GreenCamp
Masz pytania? Wypełnij poniższy formularz:
Karol Klimczyk