Aktywność fizyczna towarzyszy mi od najmłodszych lat i nie wyobrażam sobie funkcjonowania bez niej. Moim głównym celem jest niesienie pomocy podczas treningu, poprawa stanu zdrowia oraz zmiana stylu życia. Trenuj razem ze mną a twoje ciało stanie się silne i sprawne. Twój cel jest moim celem, więc razem osiągniemy sukces!

Sprawdź moją ofertę

Trening personalny

Jest to kompleksowy dobór metod , form i zasad treningowych popartych odpowiednim odżywianiem, dostosowanych do indywidualnych potrzeb i oczekiwań danej osoby, gwarantujący poprawę  wyglądu, stanu zdrowia oraz osiągnięcie wyznaczonego celu. Co daje taki rodzaj treningu:

  • Pełną optymalizację procesu któremu podlega klient
  • Uzyskanie wspaniałej sylwetki
  • Zmiana sposobu życia
  • Polepszenie stanu zdrowia
  • Kontrola, mobilizacja i ciągły rozwój
  • Pełne zadowolenie i poczucie spełnienia

Trening medyczny

To specjalna forma treningu dla osób zdrowych lub po urazach, stosowany w celach prewencyjnych lub terapeutycznych. Dzięki różnym technikom wpływamy na konkretne części ciała, by osiągnąć pożądane efekty. Co daje taki rodzaj treningu:

  • Niwelowanie dolegliwości bólowych
  • Poprawa wytrzymałości, siły i koordynacji
  • Zwiększenie ruchomości stawów
  • Nauka kompensacji utraconych funkcji
  • Profilaktyka urazów
  • Polepszenie jakości życia
  • Zwiększenie stabilności ciała
  • Poprawa wytrzymałości więzadeł, mięśni i stawów

Trening motoryczny

Trening motoryczny ma na celu poprawę formy sportowej i zdrowia, zapewniając bezpieczeństwo i lepsze wyniki w danej dyscyplinie. Jest niezbędny w każdym sporcie, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Skupiamy się na poprawie kluczowych parametrów motorycznych, takich jak:

  • Szybkość
  • Moc
  • Siła
  • Koordynacja ruchowa
  • Zwinność
  • Gibkość

Fizjoterapia

Fizjoterapia to medyczna nauka zajmująca się utrzymaniem, rozwijaniem i przywracaniem zdolności ruchowych. Wykorzystuje naturalny ruch i czynniki fizyczne do leczenia, zapobiegania nawrotom chorób, wad postawy oraz urazom sportowym. Jest nieinwazyjną metodą leczenia i profilaktyki. Dostępne rodzaje:

  • Terapia manulana
  • Elektroterapia
  • Igłoterapia sucha
  • Bańki próżniowe
  • Flossing
  • Drenaż limfatyczny

Masaż

Masaż to metoda leczenia fizykalnego, która mechanicznie drażni tkanki, wpływając na organizm. Składa się z różnych technik, takich jak głaskanie, rozcieranie czy ugniatanie, mających na celu leczenie oraz profilaktykę. Jest także ważnym elementem odnowy biologicznej. Dostępne rodzaje:

  • Klasyczny
  • Leczniczy
  • Sportowy
  • Banka chinską
  • Pneumatyczny

Analiza składu ciała

Nieinwazyjna metoda wykorzystująca specjalistyczne urządzenia diagnostyczne, która polega na przepływie przez ciało prądu o niskim natężeniu. Umożliwia określenie najważniejszych komponentów ludzkiego ciała takich jak: waga, tkanka tłuszczowa, masa mięśniowa, zawartość wody, wiek metaboliczny, podstawowa przemiana materii, indeks masy ciała, trzewna tkanka tłuszczowa.

Dietetyka

Dietetyka jest intensywnie rozwijającą się dziedziną nauki o medycznym charakterze. Zajmująca się żywieniem zarówno zdrowego jak i chorego człowieka. Opiera się głownie o biochemiczne podstawy żywienia.

W świetle najnowszych badań można wywnioskować że dzięki prawidłowemu i racjonalnemu odżywianiu można leczyć wiele jednostek chorobowych nękających współczesne społeczeństwo takich jak: cukrzyca, choroby układu krwionośnego, hashimoto itp.

Dzięki odpowiednio skomponowanym posiłkom, dostarczającym niezbędnych kalorii, makro i mikroelementów możemy kompleksowo zadbać o stan swojego zdrowia oraz smukły i piękny wygląd.

Suplementacja

Polega na uzupełnieniu niedoborów żywieniowych za pomocą suplementów diety. Odpowiednio dobranych i dostosowanych do indywidualnych potrzeb.

Trening motoryczny

Trening motoryczny ma na celu poprawę formy sportowej i zdrowia, zapewniając bezpieczeństwo i lepsze wyniki w danej dyscyplinie. Jest niezbędny w każdym sporcie, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Skupiamy się na poprawie kluczowych parametrów motorycznych, takich jak:

  • Szybkość
  • Moc
  • Siła
  • Koordynacja ruchowa
  • Zwinność
  • Gibkość

Masaż

Masaż to metoda leczenia fizykalnego, która mechanicznie drażni tkanki, wpływając na organizm. Składa się z różnych technik, takich jak głaskanie, rozcieranie czy ugniatanie, mających na celu leczenie oraz profilaktykę. Jest także ważnym elementem odnowy biologicznej. Dostępne rodzaje:

  • Klasyczny
  • Leczniczy
  • Sportowy
  • Banka chinską
  • Pneumatyczny

Dietetyka

Dietetyka jest intensywnie rozwijającą się dziedziną nauki o medycznym charakterze. Zajmująca się żywieniem zarówno zdrowego jak i chorego człowieka. Opiera się głownie o biochemiczne podstawy żywienia.

W świetle najnowszych badań można wywnioskować że dzięki prawidłowemu i racjonalnemu odżywianiu można leczyć wiele jednostek chorobowych nękających współczesne społeczeństwo takich jak: cukrzyca, choroby układu krwionośnego, hashimoto itp.

Dzięki odpowiednio skomponowanym posiłkom, dostarczającym niezbędnych kalorii, makro i mikroelementów możemy kompleksowo zadbać o stan swojego zdrowia oraz smukły i piękny wygląd.

Trening medyczny

To specjalna forma treningu dla osób zdrowych lub po urazach, stosowany w celach prewencyjnych lub terapeutycznych. Dzięki różnym technikom wpływamy na konkretne części ciała, by osiągnąć pożądane efekty. Co daje taki rodzaj treningu:

  • Niwelowanie dolegliwości bólowych
  • Poprawa wytrzymałości, siły i koordynacji
  • Zwiększenie ruchomości stawów
  • Nauka kompensacji utraconych funkcji
  • Profilaktyka urazów
  • Polepszenie jakości życia
  • Zwiększenie stabilności ciała
  • Poprawa wytrzymałości więzadeł, mięśni i stawów

Fizjoterapia

Fizjoterapia to medyczna nauka zajmująca się utrzymaniem, rozwijaniem i przywracaniem zdolności ruchowych. Wykorzystuje naturalny ruch i czynniki fizyczne do leczenia, zapobiegania nawrotom chorób, wad postawy oraz urazom sportowym. Jest nieinwazyjną metodą leczenia i profilaktyki. Dostępne rodzaje:

  • Terapia manulana
  • Elektroterapia
  • Igłoterapia sucha
  • Bańki próżniowe
  • Flossing
  • Drenaż limfatyczny

Analiza składu ciała

Nieinwazyjna metoda wykorzystująca specjalistyczne urządzenia diagnostyczne, która polega na przepływie przez ciało prądu o niskim natężeniu. Umożliwia określenie najważniejszych komponentów ludzkiego ciała takich jak: waga, tkanka tłuszczowa, masa mięśniowa, zawartość wody, wiek metaboliczny, podstawowa przemiana materii, indeks masy ciała, trzewna tkanka tłuszczowa.

Suplementacja

Polega na uzupełnieniu niedoborów żywieniowych za pomocą suplementów diety. Odpowiednio dobranych i dostosowanych do indywidualnych potrzeb.

Prowadzę treningi z pasja i pełnym zaangażowaniem. Pomagam osiągnąć lepszą formę, zdrowie i samopoczucie, dostosowując przy tym plan do indywidualnych potrzeb klienta.

Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach na kierunkach Wychowanie Fizyczne i Odnowa Biologiczna oraz posiadam dyplom fizjoterapeuty Społecznej Akademii Nauk w Łodzi. Ukończyłem także studia z zakresu Dietetyki i Planowania Żywienia na Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej.

Brałem udział w licznych szkoleniach, które pozwoliły mi podnieść kwalifikacje, m.in. w zakresie tapingu rehabilitacyjnego, treningu medycznego i funkcjonalnego. Jestem instruktorem kulturystyki, kettlebell, piłki ręcznej, siatkowej oraz odnowy biologicznej. Od 2016 roku jestem certyfikowanym trenerem Blackroll i sędzią lekkoatletyki.

W pracy stawiam na pełne zaangażowanie i dopasowanie planów treningowych oraz dietetycznych do indywidualnych potrzeb, co gwarantuje sukces.

- Karol Klimczyk

Sprawdź moje Kompetencje

Sprawdź moje referencje

Kontakt

ul. Michałowskiego 20
42-224 Częstochowa

mail: karol_10@o2.pl
telefon: +48 697 374 124

Twoje dane

Zostaw mi swoje dane, a skontaktuje się z Tobą najszybciej jak to możliwe.