Stagnacja treningowa – jak radzić sobie z brakiem efektów
Na brak postępów na siłowni ma wpływ wiele czynników, warunkujących efektywność treningową. Na brak postępów na siłowni ma wpływ wiele czynników, warunkujących efektywność treningową. Mogłoby się wydawać, że problem stagnacji…
Gigant seria – sposób na efektywny trening w krótkim czasie
Gigant seria jedna z ciekawszych metod treningowych, wymagająca dużego zaangażowania i nienagannej techniki. Chyba każdy bywalec siłowni spotkał się z regresem swoich poczynań treningowych, w kółko powtarzane ćwiczenia, w podobnych…
Skazani na trening
Zacząć może każdy, tylko nielicznym nie zabraknie sił, aby dojść na szczyt. Motywem, który zmusił mnie do napisania tego artykułu jest zjawisko masowego przychodzenia i odchodzenia klientów fitness klubów zarówno…
Witamina D – antidotum na brak słońca
Okres jesienno-zimowy jest chyba najgorszym z możliwych. Pogoda za oknem nie nastraja pozytywnie do działania oraz jesteśmy narażeni na groźne infekcje, dodając do tego znikome ilości światła słonecznego i mamy…
GABA, co to jest? jak działa? jak stosować?
Prawidłowa regeneracja po treningowa, odpowiednia ilość snu kluczem do sukcesu. Któż z nas nie słyszał opinii na temat odpowiedniej regeneracji oraz znaczenia snu na wyniki sportowe. Mimo tego zapominamy o…
Kamica Żółciowa – przyczyny, objawy oraz żywienie
Kamica żółciowa jest to choroba dotykająca coraz to większą rzesze ludzi. Przebiegająca bez objawowo daje o sobie znać w najmniej spodziewanym momencie Kamica żółciowa jest to choroba dotykająca coraz to…
Kortyzol – Hormon XXI wieku
Człowiek w obecnych czasach wystawiony jest na działanie wielu zarówno pozytywnych jak i negatywnych czynników, mogących wywołać różne reakcje. Do takich zaliczamy stres jak i notoryczne przemęczenie. Masa obowiązków, zajmowanie…
Glutaminian sodu – co warto wiedzieć.
Glutaminian sodu jest powszechnym dodatkiem do większości potraw i produktów. Któż z nas nie lubi dobrze przyprawionego jedzenia, wyraziste smaki w połączeniu z odpowiednia konsystencja sprawiają, że chętnie wracamy do…
Lody Bananowe. Wersja Fit
W bardzo upalne wakacyjne dni chyba nie ma osoby, która nie ma ochoty na pyszne chłodzące lody. Zamiast sięgać po pełne cukru, śmietany oraz wszelkiego rodzaju dodatków produkty, które są…
Fit Bananowe Placuszki
Jest to bardzo fajna propozycja dla osób chcących zjeść pożywny fit posiłek nie tracąc zbyt wiele czasu na jego przygotowanie. Przygotowanie: Banany razem z twarogiem blendujemy dodając jajka, mąkę orkiszową,…