Spirulina. Hit czy Kit?
Na rynku ze zdrową żywnością tak bogatą w różnorodne produkty, coraz istotniejsze staje się umiejętne dobranie odpowiedniego suplementu, który rzeczywiście działa a nie tylko ma być kolejnym wymyłem producentów. Przeglądając…
Polak mądry po szkodzie. Czyli jak uniknąć poświątecznej histerii
Święta w wersji Fit? Czemu nie. Oto kilka niezawodnych metod na to aby ustrzec się świątecznych pułapek. Wielu z nas w okresie świątecznym oddaje się niczym nieskrepowanym obżarstwu. W przeciągu niespełna…
„CORE” – Dlaczego jest tak ważny
Chyba każdy z nas słyszał o treningu Core, jeśli nie to zapewne kiedyś usłyszy przy okazji kontuzji. Co to właściwie jest Core i dlaczego jest aż tak ważny? Poprzez Core…
Fit Ptasie Mleczko
Składniki: Instrukcja: Mleko wraz z odżywką oraz jogurtami zmiksuj do gęstej konsystencji, dorzuć chudy twaróg, wszystko dokładnie zblenduj. Żelatynę rozpuść w gorącej wodzie, następnie ostudź i dodaj do reszty. Tak…
Beta- Alanina czyli turbo na treningu
Przeglądając popularne marki suplementów, a zwłaszcza te, które produkują silne stymulanty przedtreningowe, często analizuje ich skład. Większość z nich zawiera od kilku do nawet kilkunastu różnych składników. Prawie we wszystkich…
Jak często trenować?
Jest to chyba najczęściej zadawane pytanie, przez osoby, które zaczynają swoja przygodę z treningiem siłowym, nie należy do najłatwiejszych, gdyż ilość zmiennych determinujących cały proces jest dość duży. Aby odpowiedzieć…
Berberyna – suplement nowej generacji
Berberyna jest to alkaloid pozyskiwany z roślin, szeroko stosowany w medycynie dalekiego wschodu, gdzie była przedstawiana, jako wspaniały środek o cudownym działaniu na nasz organizm. Do głównych zadań berberyny należy…
Trening siłowy dzieci
Trening siłowy dla najmłodszych jest kwestią dość sporną, wywołuje poruszenie zarówno wśród trenerów na siłowni jak i klubach sportowych. Podejścia i metody bywają różne, przez co często na siłowniach spotykamy…
„Siara Bydlęca” antidotum na wszelkie zło!
Colostrum bovinum bardziej znane, jako „Siara Bydlęca”. Jest to mleko, produkowane do 7 dni po ocieleniu. Substancja ta ma za zadanie chronić świeżo narodzonego cielaka przed chorobami. W swoim składzie…
Rożeniec górski – roślina o cudownych właściwościach
Jest to roślina z rodziny gruboszowatych porastający północne tereny Europy, Azji oraz Ameryki Północnej. Od dawien dawna wykorzystywany był, jako roślina o niezwykłych oddziaływaniach leczniczych. Jego właściwości adaptogenne znakomicie regulują…