Karol Klimczyk 
Okres jesienno-zimowy sprzyja spadkowi poziomu odporności, w tym czasie warunki atmosferyczne( mniejsza ilość promieni słonecznych, niższe temperatury, częste zmiany pogody) sprzyjają namnażaniu się różnego rodzaju wirusów atakujących nasz organizm. Aby właściwie zabezpieczyć nasz organizm, podnieść odporność możemy zastosować kilka naturalnych preparatów: Czarny Bez jest świetnym źródłem witamin C i A oraz innych antyoksydantów. Działa napotnie, […]
Blog
Glutamina jest jednym z dwudziestu aminokwasów pełniący w naszym organizmie bardzo złożoną role. Dzięki temu, że jest przez nasz organizm syntezowana nie jest wymagana Suplementacja tym aminokwasem. Ale jak to w przyrodzie bywa lepiej jest mieć czegoś więcej niż nie mieć tego wcale. Glutamina w procesie uzyskiwania masy ciała stanowi ok. 60 % całej puli […]
Jest to roślina z rodziny gruboszowatych porastający północne tereny Europy, Azji oraz Ameryki Północnej. Od dawien dawna wykorzystywany był, jako roślina o niezwykłych oddziaływaniach leczniczych. Jego właściwości adaptogenne znakomicie regulują procesy fizjologiczne oraz zapewniają homeostazę organizmu. Do najważniejszych funkcji rożeńca górskiego należą: Działanie bakteriobójcze Działanie antyoksydacyjne Działanie tonizujące napięcie oraz niwelujące stres Działanie przeciwzapalne Działanie […]
Makaron sojowy gotujemy na wolnym ogniu. Drobno pokrojona pierś z kurczaka podsmażamy z pasta curry oraz dodajemy trawę cytrynową. Następnie dodajemy pokrojoną cebule oraz paprykę, podsmażamy wszystko ok. 3 min. Wszystko zalewamy bulionem warzywnym. Do tak przygotowanej zupy dodajemy makaron, kukurydzę oraz pieczarki. Wszystko dusimy na wolnym ogniu ok. 5min. Na koniec dodajemy kurkumę, sos […]
Colostrum bovinum bardziej znane, jako „Siara Bydlęca”. Jest to mleko, produkowane do 7 dni po ocieleniu. Substancja ta ma za zadanie chronić świeżo narodzonego cielaka przed chorobami. W swoim składzie zawiera ponad 250 różnych substancji w tym białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy, minerały, czynniki wzrostu, konenzymQ10 itp. Substancje te wykazują silne działanie: Antybakteryjne Przeciwgrzybiczne Przeciwwirusowe Przeciwpasożytnicze […]
Trening siłowy dla najmłodszych jest kwestią dość sporną, wywołuje poruszenie zarówno wśród trenerów na siłowni jak i klubach sportowych. Podejścia i metody bywają różne, przez co często na siłowniach spotykamy wiele dziwnych sytuacji z udziałem dzieci. Ale od początku. Najlepszym czasem na zaprowadzenie swojego dziecka na siłownie jest moment w którym zacznie wykazywać zwiększone zainteresowanie […]
Berberyna jest to alkaloid pozyskiwany z roślin, szeroko stosowany w medycynie dalekiego wschodu, gdzie była przedstawiana, jako wspaniały środek o cudownym działaniu na nasz organizm. Do głównych zadań berberyny należy obniżenie poziomu glukozy we krwi ponad to zwiększa insulinowrażliwość tkanek. Znacząco obniża poziom cholesterolu we krwi oraz wyrównuje profil lipidowy. Dzięki suplementacji tym środkiem nasilamy […]
Jest to chyba najczęściej zadawane pytanie, przez osoby, które zaczynają swoja przygodę z treningiem siłowym, nie należy do najłatwiejszych, gdyż ilość zmiennych determinujących cały proces jest dość duży. Aby odpowiedzieć na to pytanie postaram się przybliżyć najważniejsze z nich. Podczas ćwiczeń fizycznych, oddziałujemy na nasze ciało, nowy bodziec staje się wyzwaniem dla organizmu. Po zapoznaniu […]
Przeglądając popularne marki suplementów, a zwłaszcza te, które produkują silne stymulanty przedtreningowe, często analizuje ich skład. Większość z nich zawiera od kilku do nawet kilkunastu różnych składników. Prawie we wszystkich suplementach tej grupy występuję związek o dość specyficznej nazwie „beta-alanina”. Co to właściwe jest ta beta-alanina? Otóż jest to aminokwas endogenny, wytwarzany w naszej wątrobie. […]
Składniki: 1 kostka twarogu chudego 1 miarka odżywki białkowej 4 łyżki jogurtu greckiego 4 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżki żelatyny 1 szklanka mleka gorzka czekolada Instrukcja: Mleko wraz z odżywką oraz jogurtami zmiksuj do gęstej konsystencji, dorzuć chudy twaróg, wszystko dokładnie zblenduj. Żelatynę rozpuść w gorącej wodzie, następnie ostudź i dodaj do reszty. Tak otrzymaną […]